Sağlık ve Fitness Hesaplayıcıları

Vücut kitle indeksi, kalori ihtiyacı ve diğer sağlık metriklerini hesaplamak için kapsamlı araçlar.

Mevcut Hesaplayıcılar

Vücut kitle indeksinizi hesaplayın ve sağlıklı kilo aralığınızı belirleyin.

Hedeflerinize göre günlük kalori ihtiyaçlarınızı ve makro besin dağılımınızı hesaplayın

Kişisel bilgilerinize ve egzersiz yoğunluğunuza göre farklı aktiviteler sırasında yakılan kalorileri hesaplayın

Bazal Metabolik Hızınızı (BMR) hesaplayarak günlük enerji ihtiyacınızı anlayın.

Hamilelik haftanızı, tahmini doğum tarihinizi hesaplayın ve hamilelik yolculuğunuz boyunca önemli kilometre taşlarını takip edin.

Uyku döngüsü planlayıcımızla uyku programınızı optimize edin. Doğal 90 dakikalık uyku döngülerine dayalı ideal yatma ve uyanma saatlerini hesaplayın.

Aradığınızı bulamadınız mı? Yeni bir hesaplayıcı isteyin, koleksiyonumuza eklemeyi düşünelim.