स्वास्थ्य और फिटनेस कैलकुलेटर

अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करें और अपनी स्वस्थ वजन सीमा निर्धारित करें।

अपने लक्ष्यों के आधार पर अपनी दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं और मैक्रो-पोषक तत्व वितरण की गणना करें

गतिविधि प्रकार, अवधि और तीव्रता के आधार पर विभिन्न शारीरिक गतिविधियों के दौरान जली हुई कैलोरी की गणना करें।

अपने शरीर की दैनिक ऊर्जा जरूरत को समझने के लिए अपना आधार मेटाबॉलिक दर (BMR) कैलकुलेट करें।

अपना गर्भावस्था सप्ताह, अपेक्षित प्रसव तिथि की गणना करें और अपनी गर्भावस्था यात्रा के महत्वपूर्ण मील के पत्थर को ट्रैक करें।

हमारे नींद चक्र योजनाकार के साथ अपने नींद के कार्यक्रम को अनुकूलित करें। प्राकृतिक 90-मिनट की नींद चक्रों के आधार पर आदर्श सोने और जागने के समय की गणना करें।